www.blaze.girlz.co.il          



                             
                          



  גולשים באתר - שיווק באינטנרט_________Camouflage Blue Pointer

דימוי עצמי
(לקוח מהאתר המדהים- girl's shit)

אז מה זה בעצם דימוי עצמי?

דימוי עצמי הוא הדרך שבה האדם תופס את עצמו, או במילים אחרות, מה הוא חושב על עצמו.

בן אדם עם דימוי עצמי נמוך הוא בן אדם שלא מעריך ואוהב את עצמוץ

כמובן שלא תמיד זה ברמה גרועה, שבן אדם פשוט לא יכול לסבול את עצמו, אבל כמובן שיש גם כאלה.

בנוסף, לא כל מי שיש לו דימוי עצמי בהכרח חייב להיות מכוער או לא טוב בכלום.

בדרך כלל הכל נמצא בראש, יכול להיות שתראו נערה יפה,פופלרית עם המון חברים, אבל היא תרגיש שהיא פשוט לא מספיק.

בדרך כלל דימוי עצמי נובע מהסביבה, אם קיבלתם פידבקים שליליים מהמורים, הורים ואפילו חברים.

 

איך תדעו אם גם אתן סובלות מדימוי עצמי נמוך?

אם שמתם לב שאתן כל הזמן שמות לב לדברים שליליים שלכן, ולא לדברים החיוביים.

אם אתן כל הזמן אומרות לעצמכן כמה אתן מכוערות/שמנות וכו' או שאתן פשוט לא מוכנות לקבל מחמאות אז כן,

גם לכן יש דימוי עצמי נמוך.

 

אז מה עושים?

1.קבלה עצמית- עליכן לקבל את עצמכן כפי שאתן, מבלי להשוות את עצמכם לאחרים. תלמדו לאהוב את היתרונות שלכן בדיוק כמו את החסרונות, ככה תוכלו להביא את עצמכן למקום טוב יותר. תדעו מה אתן שוות, מה את רוצות להשיג וכו'. 

2.בלי תלונות- תלונות הן מפלט נוח לאנשים שלא מוכנים להתמודד עם הבעיות שלהם.

מעכשיו, מפסיקים להתלונן ולהתבכיין! אם משהו לא מוצא חן בעינכן-שנו אותו. תמיד יש דרך להפוך את המצב לטוב יותר, גם אם במעט. אז במקום לשבת ולהתבכיין כמה את מכוערת או טיפשה, תחשבי מה את יכולה לעשות כדי לשנות את זה.

3.לקחת אחריות- לקחת שליטה על הרגשות שלכן! לא לתת לאחרים להרוס לכן את המצברוח.

מהיום המשפט "אני מרגישה רע בגלל אחרים" לא קיים. אל תקחו אישית מה שאחרים אומרים, כי לפעמיים, הם פשוט מקנאים.

4.בלי השוואות- במקום להסתכל כל הזמן על דוגמניות תתחילו להתרכז בדברים שאתן טובות בהם.

אף אחד לא מושלם, גם לא הדוגמניות מהעיתונים.

5. חיזוקים חיוביים- נסו לעמוד כל בוקר מול המראה ולהתרכז בדברים החיוביים שלכן, קצת מחמאות לא יזיקו.

אם זה גם לא עוזר, הכינו רשימה של דברים שאתן טובות בהם והסתכלו בה כל יום.

6.לפרגן- תתנו לאחרים את אותו יחס חיובי שאתן נותנות לעצמכן.

חייכו, פזרו מחמאות ותשתדלו לקום בבוקר עם הרגשה חיובית.

7. פרגנו לעצמכן גם. תחשבו תמיד שאתן יכולות להצליח, תחשבו חיובי "אני יכולה לעשות את זה. עכשיו אני אעשה את זה ואצליח, אני טובה בזה" וככה אתן תראו של אט לאט דברים יתחילו להסתדר.

8. אל תתנו לאחרים להוריד לכן את הביטחון העצמי. אתן בראש ובראשונה צריכות לדעת מה אתן שוות ויכולות, וכך אף אחד לא יוכל לחלוק עליכן. תשמעו את הערות של אחרים, אבל תדעו לכוון אותם למקום טוב שיעזור לכן לגדול ולפרוח ולא ההפך.

9. תשתמשו בדימיון שלכן, תתדמיינו איך הייתן מתנהגות במצב כלשהו, מה הייתן אומרות אילו לא הייתן מתביישות .. ואז תחשבו "למה שאני לא אעשה את זה? האם יש סיבה שאני אמנע מעצמי להתנהג כפי שאני רוצה?" ולא, אני סיבה. בהחלט אין סיבה.

10. לסיום, תיהיו עצמכן. אל תנסו לחקות מישהו אחר שנראה יותר מקובל או מצליח, הוא השיג את זה כי הוא היה עצמו. כשאתן מראות לאנשים שסובבים אתכן שאתן פתוחות לקבל רעיונות חדשים, שאתן רוצות להכיר אנשים חדשים, שאתן לא מפחדות להביע את עצמכן זה מושך אנשים אלייכם, אנשים שרוצים להכיר אתכן.

 

~~~~~

 

 

כל הזכויות לאתר שמורות לבעל האתר ולו בלבד ,אם ראיתם חומר פוגע אנא דווחו לנו ונורידו , האתר נבנה על ידי יו-יו בניית אתרים בחינם כנסו ובנו לכם אתר בחינם שייך ליו-יו אתר פנאי לילדים ונוער האתר שיש בו הכל
דיווח על אתר
משחקים | אתרים לבנות | משפטים לפייסבוק | סרטונים מצחיקים | רקעים | בדיחות | משחקים יפים | משחקי בנות | משחקים לאייפון | משחקים חינם | חיפוש משחקים | משחקים וירטואלים |
משחקי דפדפן | דפי צביעה | עולם הדוגמניות | קונטר סטרייק | אתרים לילדים | 250 משחקים | עולם המשחקים | באבלס | תמונות מצחיקות | סטטוסים לפייסבוק | טריוויה | קטנטנים | 200 משחקים | משחקי בנים |